Welcome to Cara-wanita.com

Kl1k klose (x) 2x untuk menutup

Terimakasih telah berkunjung :)
7 Makan Terbaik untuk Penurun Darah Tinggi - Cara Wanita
Kesehatan

7 Makan Terbaik untuk Penurun Darah Tinggi

Bagi penderita darah tinggi dan ingin mengatasinya dengan berbagai makan tanpa dengan harus pengobatan secara medis disini kami akan memberikan seputar tentang makan yang bagus untuk menurunkan darah tingggi.

Makan Terbaik Untuk Penurun Darah Tinggi

Berikut ini ada 7 makanan yang bisa anda konsumsi untuk upaya menurunkan darah tinggi yang diderita oleh anda sendiri, keluarga atau teman anda. Sebaiknya sarankanlah mereka memakan makanan di bawah ini.

Tapi sebelumnya ada baiknya anda tahu bahwa penyebab darah tinggi besar kemungkinan akibat Usia, Gender, Kurang gerak, Pola makan tidak teratur, Berat badan berlebih, Kebiasaan minum minuman beralkohol, Stres yang berlebihan.

Makan Terbaik Untuk Penurun Darah Tinggi
Kembali lagi bahasan makan penurun darah, untuk mengetahuinya silahkan baca di bawah ini.

1. Tomat
Tomat sangat mudah anda dapatkan bahkan tipa hari anda bergelut dengan buah ini , tomat bisa menurunkan tekanan darah dengan cepat. sebab kaya akan kalsium, magnesium, vitamin C, vitamin D, dan vitamin E. dan kita sudah tau Nutrisi ini penting untuk mengurangi tekanan darah tinggi.

2. Semangka
Semangka tak hanya segar di mata dan lidah. Semangka bisa menyegarkan pembuluh darah Anda. Asam amino jenis arginin yang ada dalam semangka memproduksi nutrisi penting yang dapat menguatkan sekaligus melebarkan dinding arteri.

3. Buah Delima
Delima mengandung antioksidan yang sangat tinggi. Jika delima dimasukkan dalam diet Anda, beberapa penelitian menunjukkan tekanan darah dapat turun secara signifikan.

4. Buah Kiwi
Buah buahan penurun darah tinggi salah satunya buah kiwi ini bentuk luarnya mirip buah sawo ini juga salah satu buah yang direkomendasikan untuk menurunkan tekanan darah. Selain kaya potassium, kiwi juga mengandung vitamin C dan antioksidan yang disebut lutein yang juga berperan mengendalikan tekanan darah.

BACA JUGA:  Manfaat Labu Siam sebagai Obat Hipertensi, Batu Ginjal, Tumit Hitam, Kutil dan Lainnya

5. Buah Alpukat
Buah alpukat mengandung potassium yang membantu mengendalikan tekanan darah. Alpukat juga mengandung asam oleat dan beta-sitosterol yang dikenal berperan menurunkan kadar kolesterol darah.

6. Buah Jeruk
Buah jeruk terkenal sebagai penyedia vitamin C. Jeruk juga kaya akan potassium dan pectin buah yang mengatur tekanan darah dan melancarkan sirkulasi darah.

7. Bawang putih dan Bawang merah
Ambilah Satu siung bawang putih mentah dapat memberikan keajaiban. Bawang membantu dalam mencegah pembekuan darah dan penebalan darah merah. Bawang juga merupakan obat alami dalam menahan efek buruk yang disebabkan tekanan darah tinggi. Selain itu juga membantu dalam menghilangkan sumbatan di jantung.

Artikel Cara Wanita ini dikenal, sbb :

Darah tinggi buat Remaja Makan Buah buahan -penurun darah tingg terbaik -teman makan untuk penderita darah tinggi -

Leave a Comment